Nous sommes tous concernés et devons nous préparer à ces modifications majeures qui peuvent parfois survenir à de jeunes âges. La ménopause chez les femmes et l’andropause chez les hommes sont deux phases de la vie qui s'accompagnent notamment de changements hormonaux significatifs. Ces transformations peuvent engendrer divers symptômes physiques, dont le gonflement des jambes et la rétention d’eau, qui deviennent plus fréquents durant cette période. Quelles sont les raisons de ces phénomènes et les bénéfices du drainage lymphatique à la ménopause, l'Andropause ?
Pourquoi les jambes gonflent-elles et pourquoi la rétention d’eau est-elle plus fréquente ?
1. Changements hormonaux
Les fluctuations hormonales sont au cœur de la ménopause et de l’andropause. Chez les femmes, une diminution des niveaux d'œstrogènes et de progestérone a lieu, tandis que chez les hommes, ce sont les androgènes qui diminuent accompagnés d'une augmentation de l'imprégnation oestrogénique . Ces changements hormonaux influencent la circulation sanguine et le métabolisme des liquides dans le corps.
2. Diminution de la circulation sanguine
L’âge et les changements hormonaux peuvent s'accompagner d'une diminution de l'élasticité des vaisseaux sanguins et d'une réduction du flux sanguin. Cela peut entraîner une accumulation de sang dans les membres inférieurs, provoquant un gonflement.
3. Accumulation de liquide
Les œstrogènes jouent un rôle dans la régulation du système rénal et dans la gestion des liquides. Leur baisse peut impacter la façon dont les reins éliminent l'excès de sodium et d'eau, contribuant ainsi à la rétention d’eau.
4. Prise de poids
La ménopause et l’andropause sont souvent associées à un gain de poids en raison de la modification du métabolisme et de la perte de masse musculaire. Un poids corporel accru peut également exercer une pression supplémentaire sur les veines des jambes, aggravant le gonflement.
5. Autres facteurs
D’autres facteurs comme une alimentation riche en sel, un manque d’exercice, ou des problèmes de santé préexistants (comme des maladies cardiaques ou rénales) peuvent également contribuer à la rétention d’eau.
Quels sont les Bienfaits du Drainage Lymphatique à la ménopause, l'andropause ?
Le drainage lymphatique favorise la circulation de la lymphe, un liquide qui joue un rôle essentiel dans le système immunitaire et le drainage des déchets du corps. En voici quelques bénéfices durant la ménopause et l’andropause :
1. Réduction de la rétention d’eau
En stimulant le système lymphatique, le drainage lymphatique aide à éliminer l'excès de liquide accumulé, ce qui peut réduire le gonflement des jambes et améliorer le confort.
2. Amélioration de la circulation
Le drainage lymphatique favorise la circulation sanguine aidant à soulager la sensation de lourdeur et de fatigue dans les jambes.
3. Détente et bien-être
Le drainage lymphatique procure une sensation de relaxation, ce qui peut être particulièrement bénéfique en période de stress lié aux changements hormonaux.
4. Prévention des problèmes circulatoires
En améliorant la circulation lymphatique et sanguine, le drainage peut également contribuer à prévenir des problèmes vasculaires plus graves à long terme.
5. Soutien au métabolisme
En facilitant l'élimination des toxines et en soutenant le système immunitaire, le drainage lymphatique peut avoir un impact positif sur le bien-être général durant ces phases de la vie.
En bref...
La ménopause et l’andropause sont des périodes marquées par des changements corporels significatifs, dont la rétention d’eau et le gonflement des jambes. Comprendre les raisons de ces phénomènes et recourir à des pratiques comme le drainage lymphatique peut contribuer à améliorer la qualité de vie durant ces transitions. Un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, combiné à des soins appropriés, peut s'avérer précieux pour mieux vivre cette étape de la vie. Il faut néanmoins veiller à aller vers un drainage doux tel que le drainage Vodder qui respectera les échanges qui se font entre le système lymphatique et le système sanguin, permettant de rétablir l'équilibre hydrique.
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